Questionario di Anamnesi Iniziale
Raccolta completa delle informazioni su stato di salute, obiettivi, abitudini e livello di attività.
Video Call di Valutazione
Test guidati di mobilità e forza per definire il punto di partenza e rilevare eventuali compensi o limiti.
Programmazione Personalizzata (6 settimane)
Creazione di un piano di allenamento strutturato in blocchi da 6 settimane, modellato sulle tue esigenze e sul tuo livello.
App di Allenamento
Accesso a un’app dedicata per visualizzare la scheda, monitorare i carichi e tracciare le performance.
Routine di Prehab su Misura
Programmi di mobilità, attivazione e prevenzione infortuni cuciti sulle tue necessità.
Check dei Progressi
Monitoraggio costante dell’evoluzione, con aggiustamenti e feedback continui.
Questionario di Fine Programma
Valutazione finale dei risultati ottenuti e delle sensazioni durante il percorso.
Correzione Tecnica in Chat
Invio video delle esecuzioni e ricezione di feedback tecnici personalizzati direttamente in chat.
#Coaching Online
Perché Stepcore
METODO SCIENTIFICO, APPROCCIO UMANO:
I dati guidano le scelte,
la persona guida le priorità.
RISULTATI DURATURI:
Niente scorciatoie, solo
abitudini sostenibili e crescita
progressiva.
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INFORMAZIONI
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In breve: dipende dall’obiettivo, ma il minimo per iniziare a vedere un cambiamento concreto è 3 mesi.
✅ StepCore Fit (Coaching Online)
3 mesi = base per vedere miglioramenti reali su fisico e performance. Più continui, più rendiamo i risultati stabili (progressioni, abitudini, tecnica).
✅ Mentoring PT (Mentoring Personal Trainer)
3 mesi = tempo minimo per costruire un sistema che funzioni (servizio, acquisizione clienti, sicurezza nella vendita). Più dura, più consolidiamo metodo e risultati.
Sì, assolutamente. La differenza non la fa il “livello”, la fa la costanza e quanto applichi ciò che ti viene detto.
✅ StepCore Fit (Coaching Online)
Perfetto se parti da zero: ti do una struttura chiara e progressioni adatte al tuo livello, così smetti di improvvisare e inizi a migliorare settimana dopo settimana.
✅ Mentoring PT (Mentoring Personal Trainer)
È pensato proprio anche per chi è all’inizio: ti aiuta a evitare errori classici e a partire con una direzione concreta (offerta, pratica in palestra, clienti, comunicazione).
Il percorso è interamente online, ma può includere incontri dal vivo quando ha senso, per accelerare ancora di più.
✅ StepCore Fit (Coaching Online)
Online al 100% (programma + feedback + check). Se possibile, un incontro in palestra può dare una spinta enorme su tecnica, set-up e dettagli pratici.
✅ Mentoring PT (Mentoring Personal Trainer)
Online al 100% (strategia + revisione + guida operativa). Eventuali incontri dal vivo servono a “mettere turbo” su parte pratica: gestione del cliente, vendita dal vivo, organizzazione in palestra.